ROOSTER

Rooster IZI Yogastudio Baarn, Mindfulness meditatie en yoga; yogadocent mindfulnesstrainer Chantal Nijssen onthaasten en terugkomen in je lijf. Heel 2019 geen lessen: IZI houdt Sabbatical. Lees meer...

heel 2019: geen lessen
Chantal houdt sabbatical om zich te verdiepen in de stapsgewijze leringen van Boeddha en vipassana (inzicht)meditatie.

Om concentratie en inzicht te krijgen, trainen we de geest/hart-mind systematisch in loslaten vanuit standvastige vriendelijkheid. Of het nu seculier of spiritueel betreft, geest of materie: heel belangrijk is herhaalde regelmaat met ongedwongen toewijding. Hieruit volgt de grote vreugde van vertrouwen en kalmte naar mate vaardigheid in concentratie vordert, ter ondersteuning van inzicht innerlijk en uiterlijk. Draai het om: plan je bezigheden om je dagelijkse practice heen. Zorg dat die staat als een huis. Hiervan krijg je nooit spijt.

🌞 sabbatical Chanti
ma- di- woe- don- & vrijdagochtend:

1) ānāpānasati samadhi & 2) mettā jhãna meditatie
(kalmte concentratietraining via 1: mindfulness van de adem & 2: liefdevolle-vriendelijkheid meditatie). ānāpāna = adem; sati = mindfulness; samadhi / jhãna = tranquility collectedness deep concentration state.

5:30 - 6:00 mindful bewegen *

6:00 - 7:00 zitmeditatie 

7:30 - 8:30 ontbijt + audio dhammatalks

9:00 - 10:00 loopmeditatie / wandeling

10:30 - 11:30 zitmeditatie 

11:30 - 12:30 yoga *

middag: suttas = studie van Boeddha's leringen, dhammatalks.

15:00 - 16:00 Feldenkrais Movement *

Naast mijn groeiende bewondering voor de nog steeds universele systematische training en leer die Boeddha toen al in werking zette, zijn mijn grote inspiratiebronnen: Bhante Gunaratana, Joseph Goldstein, professor Bhikkhu AnālayoShaila Catherine: Systematically develop the skills that can lead to the deep absorption states of jhãna, as a basis for deeper vipassana insights.

 

🌟💛Vrede, tevredenheid💛🌟 en veel🌟🌟 lichtjes in jezelf. 🌟🌟Laten we dit dagelijks ook toewensen voor alles wat leeft.🌟🌟Vul de bron: start eerst bij jezelf.🌟🌟Hoe meer lichtjes🌟🌟hoe minder hebzucht en haat in de wereld.🌟🌟 Hoe meer liefdevolle vriendelijkheid beoefend wordt🌟🌟 hoe meer we zelf inzien dat we verbonden zijn🌟🌟en niet los(be)staan.🌟🌟Diegene die oefent in mettā = warme vriendelijkheid, is diegene die ontvangt: het is het antigif tegen wrok, angst en een afgesneden gevoel van schaarsheid.🌟🌟

Chanti 🙏🏼

Zie ook

Contact

Collage Contact klein KbIZI Yogastudio Baarn               
Chanti Nijssen
Leestraat 33
3743 EH  BAARN

IZI houdt Sabbatical 2019
mail:izinijssen@gmail.com


IZI
Yogastudio Baarn
KvKNr. 54533120
BTWNr.014790233B01

Collage Contact Sprong

FacebookTwitterLinkedIn