IZI Yogastudio Baarn is een oase van rust toegewijd aan MINDFULNESS & HEARTFULNESS.

IZI
's  privécentrum voor mindful yoga en meditatie is eigendom van yogadocente en mindfulness & compassie trainer Chantal Nijssen. Haar lessen zijn altijd professioneel, mindfulness based, met deskundige aandacht voor en kennis van core stability & critical alignment voor een verantwoord uitvoeren van zowel yoga als mindfulness met een kalmerend ademritme.

Yogalessen van Chantal zijn vanwege haar benadering en achtergrond praktische lessen in mindfulness. Het is fantastisch als je ooit een mindfulness training hebt gehad om het op deze manier voort te zetten en onderhouden. IZI: kleine groepen in een prachtige weidse ruimte. Ook hoef je je niet vast te leggen voor een bepaalde ochtend, en kun je zelfs voor een vast tarief meerdere malen per week Chantal's lessen volgen. 

Voor ieders evenwicht - maar zeker voor hoog sensitieve personen HSP -  is structurele verstilling essentieel.

Chantal's yoga is doorspekt van mindfulness, heartfulness en meditatie (oordeelvrije opmerkzaamheid). Zij is altijd op zoek naar het overbrengen van de bewuste geborgenheid die je in jezelf terug kunt vinden vanuit opmerkzaamheid en compassie. Ken je lichaam, ken je hart. Woon en bewoon je lichaam.
Collage Tuin Fuchsia

HSP hoog sensitiviteit:
Specifiek voor hoog sensitieve personen HSP is mindfulness yoga een welkome en evenzo verfijnde basissteun in het leven. Voor iedereen geldt dat het structureel en bewust terugkeren naar de bron een noodzakelijk rustpunt is geworden temidden van de dagelijkse hectiek. Omdat het zenuwstelsel van HSP eerder en langer wordt overprikkeld, is bewust in jezelf keren voor HSP nog belangrijker, alsook structuur hierin en regelmaat.

De hoog sensorisch aangelegde persoon HSP neigt (helaas) eerst naar buiten. Terwijl we pas stevig gecentreerd in het leven kunnen staan als we eerst onze stabiliteit in onszelf zoeken. Zeker 20% van de bevolking is HSP en steeds meer kinderen zijn overgevoelig (ADHD, ADD, fibromyalgie, CVS, ME etc etc). Veel HSP hebben baat bij mindful yoga en meditatie in een ruime en rustige omgeving. Al komen ze misschien door hun overactiviteit weerstand tegen bij structuur, is het juist structuur die HSP zoveel helderheid biedt in hun leven.

Meer kenmerken van Chantal's yoga:  
 verfijnd evenwicht vanuit fysiek naar mentaal/emotioneel
Z directe bewustwording als toepasbare stresshantering
open, direct, functioneel

E  mindfulness; heartfulness; kalmerend ademritme
A  critical alignment: core stability
S  geïnspireerd; nieuwsgierig, liefdevol, spontaan
Y  vertaling van yoga & compassievol leven naar jouw alledaags leven.

Zon 21kB

Reactie: "Hoe blij ik ben dat ik jou heb ontdekt! De ochtenden bij jou zijn een zeer waardevol onderdeel van mijn leven geworden."
Reactie: "Jij en je lessen, ze hebben me zoveel rust gegeven in mijn leven."
Reactie:
"Jarenlang volgde ik yogales, maar nooit eerder wist ik wat yoga echt was tot nu.
"

Foto's: een impressie van IZI Yogastudio Baarn.

Collage Verdraagzaamheid met tekst

Gezondheidsvoordelen
meditatie ondersteunt ons brein in vele functies:

@izimindfulness

izimindfulness Vrijdag 20 oktober is er WEL yogales bij IZI Yogastudio Baarn. Herfstvakantie duurt van maandag 16 tot en met donderdag 19 oktober.
izimindfulness Yoga herfstvakantie: maandag 16 t/m donderdag 19 oktober. NB vrijdag 20 oktober is er wél yogales van Chantal bij IZI.
izimindfulness Tao te Ching: 'ik leer slechts drie dingen: Eenvoud, Geduld en Mededogen.' Oefenen in zelf-compassie kan gewoon, heel simpel: mediteer.
izimindfulness Take a break before you need it Regularly https://t.co/wDy4Bwa9D9
FacebookTwitterLinkedIn